Spielsucht kann eine sehr 
ernsthafte Erkrankung sein, die schwerwiegende Folgen für das Leben einer Person haben kann. Hier haben wir einige Tipps, die dir helfen können, Deine Spielsucht zu überwinden:
Akzeptiere, dass Du ein Problem hast
Der erste Schritt zur Überwindung von Spielsucht ist die Anerkennung, dass Du ein Problem hast. Es ist wichtig, dass Du Dir eingestehst, dass Dein Spielverhalten außer Kontrolle geraten ist.
Suche nach Unterstützung
Alleine ist es schwer, da raus zu kommen. Von daher ist es sinnvoll, mit jemandem darüber zu sprechen. Oft ist es auch wichtig, eine professionelle Beratung hinzuzuziehen.
Vermeide Trigger-Situationen
Vermeide Situationen, die Dich zum Spielen verleiten können, wie z.B. Casinos oder Wetten. Entferne auch alle Spiele-Apps und -Webseiten von deinem Handy und Computer.
Finde alternative Aktivitäten
Finde alternative Aktivitäten, die Dir Freude bereiten und Dich vom Zocken ablenken können, wie Sport treiben, Musik hören oder ein neues Hobby beginnen.
Setze Dir Ziele
Setze Dir realistische Ziele, die Dir helfen, aufhören zu spielen. Zum Beispiel kannst Du Dir vornehmen, eine Woche lang nicht zu spielen oder Dein Spielbudget oder Deine täglichen Zocker-Zeiten zu reduzieren.
Finde Wege zur Entspannung
Finde Wege, um Stress und Ängste ohne Glücksspiel zu bewältigen, wie zum Beispiel Meditation, Yoga oder tiefes Atmen.
Übernehme Selbstverantwortung
Übernehme Verantwortung für Dein Spielverhalten und suche nach Möglichkeiten, um Dich zu verbessern. Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen, um Dein Spielverhalten zu beobachten und Deine Fortschritte zu verfolgen.
Was fehlt Dir im Leben?
Sucht ist eine Suche nach etwas. Etwas, was dir im Leben fehlt. Unsere Berater unterstützen Dich dabei, diese unerfüllten Themen aufzudecken und in Dir zu lösen, so dass Du keinen Bedarf mehr hast, da Du die Erfüllung in Dir findest.
Wir freuen uns, Dir ein Wegbegleiter raus aus Deiner Sucht sein zu dürfen
Dein Lebe-glücklich-Team
